Z pomalého začátku rychlý čas nebude ...
9 dnů které jsem ńaplnil 3 závody končí v Houšťce. Váhal jsem mezi 800 a 1500m, ale teplé počasí mně přivedĺy k 800m. A dobře jsem udělal. Zatímco na půlce se sešla pro mně slušná konkurence, tak na 1500m to bylo dost slabé. Už ráno jsem se cítil dost malátně, ale asi to bylo tím, že jsem poslední 2 noci hůře spal. Předpověď počasí sice na středu 26.8. hlásá lehké ochlazení, ale stejně je kolem 24-25stC.
Po přihlášení a rozcvičení se dozvídám, že nás poběží 10 a podle jmen se potkám také s některými veterány které zatím znám jen z výsledovek. Pocity před startem stálé vycházejí z celkové malátnosti - chybí mi předstarovní jiskra. Rozhoduji se tedy běžet po startu uprostřed pole a v první polovině se netlačit dopředu. Po startu se řadím asi na 5.místo, ale bohužel nejsem u mantinelu. Dopředu se nikomu nechce a pole táhne jeden z mladých kluků, na 2.místě se veze Robert Čepek, pak opět někdo z mladších spolu se Z.Cihlářem a následuji já. Prvních 200m mám za 33.1. To je bohužel neskutečně pomalé a tady už je také zaděláno na pomalý čas v cíli. Čtvrtku si zapomínám zmáčknout, ale dle garmina je to za 1:03, t.z. že druhá 200ka je za 30". Ještě nemám odvahu jít více dopředu což je možná chyba - pole se roztáhlo. Na 500m se snažím tlačit dopředu, ale přede mnou už jsou mezery. Na 600m mám čas 1:36.1, t.z. třetích 200m za 33" (tady mi asi chybělo více odvahy). Do poslední zatáčky jdu z 5.místa a od 150m před cílem běžím ve 2.dráze. Posouvám se na 4.místo a na začátku rovinky mám na třetího Z.Cihláře asi 5m ztrátu, přičemž se nezdá, že by mu docházely síly. Finiš mám ale lepší a asi 50m před cílem jdu před něj. První dva už jsou pro mně příliš daleko.
Několik dat:
+200m=33.1 / AHR=160 / MHR=173
(+200m=29.9)
(+200m=33.0)
+400m=1:02.9 / AHR=177 / MHR=182
+200m=30.3 / AHR=184 / MHR=185
Celkově: čas=2:06.12 / AHR=174 / MHR=185, telota asi 24stC.
Výsledky:
1. Čepek Robert 2:04.04
2. Hatka Tomáš 2:04.82
3. Serafin Milan 2:06.12
4. Cihlář Zdislav 2:06.55
5. Svítek Jiří 2:07.03
6. Dubský Petr 2:12.88
7. Prouza Milan 2:15.06
8. Komrska Tomáš 2:15.31
9. Stránský Roman 2:21.52
10. Brada Miroslav 2:31.88
Závěr:
Je to můj letošní nejlepší výkon na 800m a v porovnání s Táborem 8.8. (2:06.63) lehké zlepšení o 0.51". Každý zá závodu byl ale zcela rozdílný. Zatímco v Táboře jsem měl začátek příliš rychlý, tady v Houšťce to bylo zase příliš opatrné. Poprvé jsem si zaběhl půlku s Robertem Čepkem který vládne v Čechách na těchto tratích kategorie M40, ale také jsem porazil Zdislava Cihláře který má letost zaběhnutých 1500m za 4:25.64.
čtvrtek 27. srpna 2009
neděle 23. srpna 2009
Kolín, 72. ročník Buzkovy míle - 1míle
Správná trať ve správném prostředí.
1míli (1.609,34m) jsem dosud ještě nikdy neběžel a tak jsem si chtěl ustanovit svůj základní PB a k tomu se ještě sešlo to správné místo - Kolín a jedním z nejstarších českých atletických klubů. Hezký, ikdyž jen 300m stadión u břehu Labe, budovy připomínající časy ze začátku století a také mé, sice už zaváté vzpomíky na letní atletické soustředění kterého jsem se v Kolíně zúčastnil při svých dávných atletických začátcích.
Neděle, 23.srpna 2009 jsem se nemohl dočkat a tak hned po příjezdu ke stadiónu se rozhlížím jestli to tady ještě poznávám. Zřejmě se toho za těch pár desítek let moc nezměnilo (kromě povrchu dráhy a sektorů) ale v prvních okamžicích si připomínám jen stromy v zatáčce za cílem a rovinku na které jsem se tehdy učil techniku překážek :-)
No ale k závodům. Vypsané jsou kromě 1míle i disciplíny jako klasický pětiboj, sprinterský trojboj a právě v těchto disciplínach také závodí vícero atletických veteránských pardálů před kterými se s úctou vždy skláním. Nemůže mi nepřijít na mysl jakou asi sílu v sobě mají když nepřijmou životní styl svých vrstevníku - křeslo, televizi a půllitr s více či méně častými nářky jak je všechno špatně ;-)
Ale přijel jsem do Kolína závodit, takže na startu je nás sice jen 6, ale už podle startovky vím, že je tam někdo podstatně rychlejší než já, mám tady také opět vrstevníka - přímého soupeře Petra Loudu a jsou tady ještě mladí kluci o kterých netuším co poběží. Po startu se řadím na 3.místo hned za Petra, přičemž vedoucí běžec nám hned v 1.kole odskočil. Ve 2.kole střídám Petra a táhnu vláček. V následujícím - 3.kole na protirovince lehce zvolním a přebíhám do 2.dráhy čimž dávám na jevo ochotu se nechat vystřídat, ale bohužel dopředu se Petrovi ani nikomu jinému nechce. Tak to zůstáva na mně. Mezera mezi mnou a 1.běžcem zůstíva už nezměněná - asi 10 až 15m. Ve 4.okruhu už cítím, že si to budu muset odtáhnout až do cíle. Asi 400m před cílem začínám stupňovat tempo a se slabnoucími zvuky Petrových kroků cítím, že jsem se už utrhl. Do cíle dobíhám na 2.místě v čase 4:45.59 (čas doplním po zveřejnění oficiálních výsledků) Vyhlášení vítězů následuje asi 15min. po doběhu a já se můžu spokojeně vyklusat do krásného borového lesa který obklopuje tento labský břeh a tím i stadión Atletického oddílu TJ Sokol Kolín.
Několik dat:
109m=18.1 / AHR=156 / MHR=167
+300m=50.6 / AHR=174 / MHR=177
+300m=53.4 / AHR=179 / MHR=180
+300m=55.5 / AHR=180 / MHR=181
+300m=54.9 / AHR=182 / MHR=184
+300m=52.5 / AHR=185 / MHR=186
Celkově: čas=4:45.59 / AHR=179 / MHR=186
300m dráha, telota asi 21stC.
Výsledky:
1. Hejduk Zdeněk 4:42.41
2. Serafin Milan 4:45.59
3. Auersvald Miloš 4:47.99
4. Louda Petr 4:48.96
5. Bárta Vojtěch 5:03.46
Capouch Radek DNF
Závěr:
Před závodem jsem si sice, ostatně jako vždy, dával nějaké cíle (4:45), ale dnes to byla hlavně radost z atletiky. A tak mě napadá, že tím čím jsou pro golfisty Mariánské Lázně, tak pro atlety (alespoň některé) by mohl být Kolín. Pravda, ta paralela není úplně přesná, přece jen mariánskolázeňský golfový klub patří ve své kategorii mezi finančně velice dobře zajištěný a ten atletický v Kolíně zřejmě není na v tomto ohledu zdaleka na špici. Ale co se týče tradice a 'genius loci' ..., to tady přece jen je ;-)
1míli (1.609,34m) jsem dosud ještě nikdy neběžel a tak jsem si chtěl ustanovit svůj základní PB a k tomu se ještě sešlo to správné místo - Kolín a jedním z nejstarších českých atletických klubů. Hezký, ikdyž jen 300m stadión u břehu Labe, budovy připomínající časy ze začátku století a také mé, sice už zaváté vzpomíky na letní atletické soustředění kterého jsem se v Kolíně zúčastnil při svých dávných atletických začátcích.
Neděle, 23.srpna 2009 jsem se nemohl dočkat a tak hned po příjezdu ke stadiónu se rozhlížím jestli to tady ještě poznávám. Zřejmě se toho za těch pár desítek let moc nezměnilo (kromě povrchu dráhy a sektorů) ale v prvních okamžicích si připomínám jen stromy v zatáčce za cílem a rovinku na které jsem se tehdy učil techniku překážek :-)
No ale k závodům. Vypsané jsou kromě 1míle i disciplíny jako klasický pětiboj, sprinterský trojboj a právě v těchto disciplínach také závodí vícero atletických veteránských pardálů před kterými se s úctou vždy skláním. Nemůže mi nepřijít na mysl jakou asi sílu v sobě mají když nepřijmou životní styl svých vrstevníku - křeslo, televizi a půllitr s více či méně častými nářky jak je všechno špatně ;-)
Ale přijel jsem do Kolína závodit, takže na startu je nás sice jen 6, ale už podle startovky vím, že je tam někdo podstatně rychlejší než já, mám tady také opět vrstevníka - přímého soupeře Petra Loudu a jsou tady ještě mladí kluci o kterých netuším co poběží. Po startu se řadím na 3.místo hned za Petra, přičemž vedoucí běžec nám hned v 1.kole odskočil. Ve 2.kole střídám Petra a táhnu vláček. V následujícím - 3.kole na protirovince lehce zvolním a přebíhám do 2.dráhy čimž dávám na jevo ochotu se nechat vystřídat, ale bohužel dopředu se Petrovi ani nikomu jinému nechce. Tak to zůstáva na mně. Mezera mezi mnou a 1.běžcem zůstíva už nezměněná - asi 10 až 15m. Ve 4.okruhu už cítím, že si to budu muset odtáhnout až do cíle. Asi 400m před cílem začínám stupňovat tempo a se slabnoucími zvuky Petrových kroků cítím, že jsem se už utrhl. Do cíle dobíhám na 2.místě v čase 4:45.59 (čas doplním po zveřejnění oficiálních výsledků) Vyhlášení vítězů následuje asi 15min. po doběhu a já se můžu spokojeně vyklusat do krásného borového lesa který obklopuje tento labský břeh a tím i stadión Atletického oddílu TJ Sokol Kolín.
Několik dat:
109m=18.1 / AHR=156 / MHR=167
+300m=50.6 / AHR=174 / MHR=177
+300m=53.4 / AHR=179 / MHR=180
+300m=55.5 / AHR=180 / MHR=181
+300m=54.9 / AHR=182 / MHR=184
+300m=52.5 / AHR=185 / MHR=186
Celkově: čas=4:45.59 / AHR=179 / MHR=186
300m dráha, telota asi 21stC.
Výsledky:
1. Hejduk Zdeněk 4:42.41
2. Serafin Milan 4:45.59
3. Auersvald Miloš 4:47.99
4. Louda Petr 4:48.96
5. Bárta Vojtěch 5:03.46
Capouch Radek DNF
Závěr:
Před závodem jsem si sice, ostatně jako vždy, dával nějaké cíle (4:45), ale dnes to byla hlavně radost z atletiky. A tak mě napadá, že tím čím jsou pro golfisty Mariánské Lázně, tak pro atlety (alespoň některé) by mohl být Kolín. Pravda, ta paralela není úplně přesná, přece jen mariánskolázeňský golfový klub patří ve své kategorii mezi finančně velice dobře zajištěný a ten atletický v Kolíně zřejmě není na v tomto ohledu zdaleka na špici. Ale co se týče tradice a 'genius loci' ..., to tady přece jen je ;-)
úterý 18. srpna 2009
Velká cena města Pardubic - 1000m
Zadarmo to nepůjde ...
Po tréninkově náročných posledních týdnech (jak v objemech, tak i kvalitě) které jsem absolvoval v tomto období - měsíc před svým jediným tohotoročním maratónem - jsem si naplánoval "odpočínkový" mikrocyklus se třemi závody. Ten první byl v Pardubicích. Původně jsem chtěl běžet 3000m, ale jak předpověď počasí, tak i má chuť se opět poměřit na mílařských distancích mě přiměla se přihlásit na 1000m. Kilometr jsem už letos jednou běžel (1.6. za 2:45.3) a s tím jak běhám v posledních týdnech na tréninku jsem se cítil, že bych tento čas měl překonat.
Noc před závodem sice teplota klesá z pondělních denních 30stC, spím špatně a ráno mně docela bolí hlava. Acylpyrin a nalévání se čajem to sice postupně spraví, ale celkově jsem nějaký těžký. Také předpověď počasí na den závodu sice říká něco o přívětivých 19-20stC, ale už při odpolední cestě do Pardubic mi je jasné, že to byla velice optimistická předpověď a realita je někde kolem 25stC. Potvrzuji si tedy svou volbu na 1000m - na trojku je trochu příliš teplo ;-) Je nás přihlášených hromada a poběží se 3 běhy - to je dobrá zpráva, ale tak trochu horší je ta, že docela fouká větřík a sice protivítr na protirovínce - je to sice lepší než opačně, ale ideální by to bylo bez něj! Při rozcvičování se už cítím celkem dobře, ale nějaká extra jiskra v tom není a na start jdu s tím že se po rozběhnutí zkusím schovat v balíku a pak se uvidí. Po výstřelu a zatáčce se zařazuji doprostřed balíku. Neběží se zvlášť moc rychle a tak si postupně mačkám mezičasy na 200m, 400m, 600m - to běžím asi na 4. místě přičemž ten "první rychlík" nám už ujel :-) Při soustředění na finiš si zapomínám zmáčknout mezičas na 800m (zpětně si jej vytahuji z garminovské analýzy). V poslední zatáčce chci jít na 3.místo, ale když běžec přede mnou má v úmyslu jít dopředu, tak nechci jít v zatáčce do 3.dráhy. Počkám si tedy ještě u mantinelu a až na rovince jdu na 3.místo a ještě dotahuji druhého - bohužel už neúspěšně. Po doběhnutí a pohledu na čas mi ja také jasné proč nejsem nějak zvláště zmožený - oficiální čas: 2:47.15 - hmm, čekal jsem dnes od sebe něco více ! Co mi trochu spravilo náladu je, že jsem v přímém souboji porazil svého veteránského vrstevníka Petra Loudu který před týdnem úspěšně závodil v Lahti na veteránském mistrovství světa kde byl na 1500m na 11.místě s časem 4:23.53 ve finále (4:21.44 v rozběhu). Petr dnes běžel kilometr za 2:49.41.
Něco z mých dat:
200m za 33.4 / AHR=161
400m za 1:06.9 (2.dvoustovka 33.5 /AHR=174)
600m za 1:10.3 (3.dvoustovka 33.4 / AHR=178)
800m za 2:13.5 (4.dvoustovka 33.2 / AHR=180) - pozn.: čas z garmin analýzy
1000m za 2:47.15 (5.dvoustovka 33.6 / AHR=183) / celkově: AHR=175, MHR=184
Jednotlivé mezičasy po 200m jsou až neskutečně vyrovnané. Hezky se na to dívá, ale pro maximální časy to rozhodně není to ideální rozložení tempa :-)
Závěr:
První ze tří závodů v nejbližších 9.dnech je za mnou. Za výsledný čas 2:47.15 se stydět nemusím, ale čekal jsem nejméně o 2sec. lepší. Nicméně je to dobré rozzávodění se na nedělní 1míli. No a také skalp Petra Loudy si opravdu cením !
Po tréninkově náročných posledních týdnech (jak v objemech, tak i kvalitě) které jsem absolvoval v tomto období - měsíc před svým jediným tohotoročním maratónem - jsem si naplánoval "odpočínkový" mikrocyklus se třemi závody. Ten první byl v Pardubicích. Původně jsem chtěl běžet 3000m, ale jak předpověď počasí, tak i má chuť se opět poměřit na mílařských distancích mě přiměla se přihlásit na 1000m. Kilometr jsem už letos jednou běžel (1.6. za 2:45.3) a s tím jak běhám v posledních týdnech na tréninku jsem se cítil, že bych tento čas měl překonat.
Noc před závodem sice teplota klesá z pondělních denních 30stC, spím špatně a ráno mně docela bolí hlava. Acylpyrin a nalévání se čajem to sice postupně spraví, ale celkově jsem nějaký těžký. Také předpověď počasí na den závodu sice říká něco o přívětivých 19-20stC, ale už při odpolední cestě do Pardubic mi je jasné, že to byla velice optimistická předpověď a realita je někde kolem 25stC. Potvrzuji si tedy svou volbu na 1000m - na trojku je trochu příliš teplo ;-) Je nás přihlášených hromada a poběží se 3 běhy - to je dobrá zpráva, ale tak trochu horší je ta, že docela fouká větřík a sice protivítr na protirovínce - je to sice lepší než opačně, ale ideální by to bylo bez něj! Při rozcvičování se už cítím celkem dobře, ale nějaká extra jiskra v tom není a na start jdu s tím že se po rozběhnutí zkusím schovat v balíku a pak se uvidí. Po výstřelu a zatáčce se zařazuji doprostřed balíku. Neběží se zvlášť moc rychle a tak si postupně mačkám mezičasy na 200m, 400m, 600m - to běžím asi na 4. místě přičemž ten "první rychlík" nám už ujel :-) Při soustředění na finiš si zapomínám zmáčknout mezičas na 800m (zpětně si jej vytahuji z garminovské analýzy). V poslední zatáčce chci jít na 3.místo, ale když běžec přede mnou má v úmyslu jít dopředu, tak nechci jít v zatáčce do 3.dráhy. Počkám si tedy ještě u mantinelu a až na rovince jdu na 3.místo a ještě dotahuji druhého - bohužel už neúspěšně. Po doběhnutí a pohledu na čas mi ja také jasné proč nejsem nějak zvláště zmožený - oficiální čas: 2:47.15 - hmm, čekal jsem dnes od sebe něco více ! Co mi trochu spravilo náladu je, že jsem v přímém souboji porazil svého veteránského vrstevníka Petra Loudu který před týdnem úspěšně závodil v Lahti na veteránském mistrovství světa kde byl na 1500m na 11.místě s časem 4:23.53 ve finále (4:21.44 v rozběhu). Petr dnes běžel kilometr za 2:49.41.
Něco z mých dat:
200m za 33.4 / AHR=161
400m za 1:06.9 (2.dvoustovka 33.5 /AHR=174)
600m za 1:10.3 (3.dvoustovka 33.4 / AHR=178)
800m za 2:13.5 (4.dvoustovka 33.2 / AHR=180) - pozn.: čas z garmin analýzy
1000m za 2:47.15 (5.dvoustovka 33.6 / AHR=183) / celkově: AHR=175, MHR=184
Jednotlivé mezičasy po 200m jsou až neskutečně vyrovnané. Hezky se na to dívá, ale pro maximální časy to rozhodně není to ideální rozložení tempa :-)
Závěr:
První ze tří závodů v nejbližších 9.dnech je za mnou. Za výsledný čas 2:47.15 se stydět nemusím, ale čekal jsem nejméně o 2sec. lepší. Nicméně je to dobré rozzávodění se na nedělní 1míli. No a také skalp Petra Loudy si opravdu cením !
sobota 8. srpna 2009
Velká cena Tábora 2009 - 800m
Tak tedy konečně půlka ...
Půlka byla vždy disciplína která mi byla blízká už v dobách Alberta Juantoreny a pak Sebastiana Coa, ale bohužel jsem ji z různých důvodů vlastně vůbec neběhal, kromě mých atletických začátků v 15-16létech. Teď, asi po 1,5 roce tréninku jsem se postupně začal přiblížovat ke kratším tratím a nadešel tedy čas i na půlku. V termínovce s tím není zásadní problém, půlka se běhá téměř, když ne na každých, tak alespoň každých druhých závodech. Volba padla na Tábor a to nejen díky tomu, že je to pro Čechy město s určitým historickým patosem. Už minulý rok jsem se tam vydal povzbudit své kamarády, ale díky tehdejšímu dopravnímu kolapsu jsem tam nakonec nedojel. Letos jsem měl ještě další motiv. Tento týden probíhá veteránské mistrovství v atletice a to ve Finském Lahti. Zjara jsem tak trochu pošilhával po možnostech srpnové "dovolené" ve Finsku, ale zdravotní situace v červnu tyto myšlynky rozprášila. Nicméně, už se zdá že jsem vpořádku, forma mi snad postupně roste a tak jsem se chtěl alespoň na dálku porovnat s fiktivními soupeři a odhanout své možnosti pro další roky ;-)
Plný název závodu je Velká cena Tábora a memoriál Jana Pána. 800m je jedním z hlavních závodů, což má své výhody např. v tom, že počet přihlášených je dost veliký na to aby se běžely alespoň dva běhy. Startuji samozřejmě v tom druhém - tedy slabším :-) běhu. Teplotní rekordy dnes sice nepadají, ale přes 25stC je zcela jistě. To ale dnes zase není úpně nepříjemné.
Startuji z 5té dráhy a ihned po stratu se zdá, že volím tempo značně pomalejší oproti ostatním. Po 100m se sbíhá k mantinelu, ale já se tam zase tak moc netlačím. Z poslední pozice se sice svým tempem volně, ale jistě přiblížuji k balíku a před zatáčkou se snažím zařadit na konec pole. Celý balík ale po seběhnutí značně zvolňuje a ja mám trochu problém se plynule k tomu mantinelu zařadit. Takže zatáčku chvíli běžím v 2.dráze. Po 250m se ale harmonika opět roztahuje, to mě ale nechává v klidu a snažím se běžet dále své tempo. Na čtvrtce vidím na cílovém displei čas 59, 1:00. To je přesně co jsem chtěl! Na druhou stranu je mezi mnou, dalším běžcem a skupinou už malá díra a tak se za nikoho zase moc neschovám. Na protirovince postupně vnímám jak nohy těžknou, ... 200m do cíle - už to jde dost ztuha, ale cíl se blíží. Hlavou mi proběhnou pocity ze svých několika málo půlek před mnoha léty - tak tady, 250 až 200m před cílem jsem začínal zrychlovat a vlastně závodit :-)) Svých posledních 200m sice dnes dobíhám (snad) důstojně, ale rozhodně ne uvolněně (chybí více tréninků na RV). V cíli zmáčknu garmina a je konec. Po nějaké době, kdy se chci podivat kolik že jsem to vlastně dnes běžel, zjišťuji že garmin pořád běží ... (???), no jo, zapoměl jsem jej na startu zapnout a v cíli jsem jej teprve spustil :-)) Takže dnes žádná data pro analýzu nemám. Snad jen HR ihned po doběhu (MHR=183) což naznačuje, že v porovnání s 1500m v Ústí (MHR=185) jsem se vydal asi o malinko méně - ikdyž půlka je přece jen kratší. Můj oficiální čas ve výsledcích je 2:06,63.
Před startem jsem si říkal, že teda dnes určitě pod 2:10, ale cíle jsou 2:08 kdy si řeknu že to je dobré a 2:05 pro absolutní spokojenost. Takže: je to dnes dobré ! Jak jsem už napsal na začátku, tak jeden z motivů bylo také porovnání se (sice na dálku) s výsledky na probíhajícím mistrovství světa veteránu - WMA. Nooo, v kategorii M40, kam ještě letos patřím, bych s tímto časem o finále sice bojoval, ale neprošel bych ! Příští rok už ale budu M45 a tady na finále stačil čas 2:07,46 a ve finále by můj dnešní čas stačil na 10.místo. Takže hurá do tréninku, ať si můžu příští rok v Maďarsku to finále na Mistrovství Evropy zaběhnout ;-)
P.V. ZW2006
Půlka byla vždy disciplína která mi byla blízká už v dobách Alberta Juantoreny a pak Sebastiana Coa, ale bohužel jsem ji z různých důvodů vlastně vůbec neběhal, kromě mých atletických začátků v 15-16létech. Teď, asi po 1,5 roce tréninku jsem se postupně začal přiblížovat ke kratším tratím a nadešel tedy čas i na půlku. V termínovce s tím není zásadní problém, půlka se běhá téměř, když ne na každých, tak alespoň každých druhých závodech. Volba padla na Tábor a to nejen díky tomu, že je to pro Čechy město s určitým historickým patosem. Už minulý rok jsem se tam vydal povzbudit své kamarády, ale díky tehdejšímu dopravnímu kolapsu jsem tam nakonec nedojel. Letos jsem měl ještě další motiv. Tento týden probíhá veteránské mistrovství v atletice a to ve Finském Lahti. Zjara jsem tak trochu pošilhával po možnostech srpnové "dovolené" ve Finsku, ale zdravotní situace v červnu tyto myšlynky rozprášila. Nicméně, už se zdá že jsem vpořádku, forma mi snad postupně roste a tak jsem se chtěl alespoň na dálku porovnat s fiktivními soupeři a odhanout své možnosti pro další roky ;-)
Plný název závodu je Velká cena Tábora a memoriál Jana Pána. 800m je jedním z hlavních závodů, což má své výhody např. v tom, že počet přihlášených je dost veliký na to aby se běžely alespoň dva běhy. Startuji samozřejmě v tom druhém - tedy slabším :-) běhu. Teplotní rekordy dnes sice nepadají, ale přes 25stC je zcela jistě. To ale dnes zase není úpně nepříjemné.
Startuji z 5té dráhy a ihned po stratu se zdá, že volím tempo značně pomalejší oproti ostatním. Po 100m se sbíhá k mantinelu, ale já se tam zase tak moc netlačím. Z poslední pozice se sice svým tempem volně, ale jistě přiblížuji k balíku a před zatáčkou se snažím zařadit na konec pole. Celý balík ale po seběhnutí značně zvolňuje a ja mám trochu problém se plynule k tomu mantinelu zařadit. Takže zatáčku chvíli běžím v 2.dráze. Po 250m se ale harmonika opět roztahuje, to mě ale nechává v klidu a snažím se běžet dále své tempo. Na čtvrtce vidím na cílovém displei čas 59, 1:00. To je přesně co jsem chtěl! Na druhou stranu je mezi mnou, dalším běžcem a skupinou už malá díra a tak se za nikoho zase moc neschovám. Na protirovince postupně vnímám jak nohy těžknou, ... 200m do cíle - už to jde dost ztuha, ale cíl se blíží. Hlavou mi proběhnou pocity ze svých několika málo půlek před mnoha léty - tak tady, 250 až 200m před cílem jsem začínal zrychlovat a vlastně závodit :-)) Svých posledních 200m sice dnes dobíhám (snad) důstojně, ale rozhodně ne uvolněně (chybí více tréninků na RV). V cíli zmáčknu garmina a je konec. Po nějaké době, kdy se chci podivat kolik že jsem to vlastně dnes běžel, zjišťuji že garmin pořád běží ... (???), no jo, zapoměl jsem jej na startu zapnout a v cíli jsem jej teprve spustil :-)) Takže dnes žádná data pro analýzu nemám. Snad jen HR ihned po doběhu (MHR=183) což naznačuje, že v porovnání s 1500m v Ústí (MHR=185) jsem se vydal asi o malinko méně - ikdyž půlka je přece jen kratší. Můj oficiální čas ve výsledcích je 2:06,63.
Před startem jsem si říkal, že teda dnes určitě pod 2:10, ale cíle jsou 2:08 kdy si řeknu že to je dobré a 2:05 pro absolutní spokojenost. Takže: je to dnes dobré ! Jak jsem už napsal na začátku, tak jeden z motivů bylo také porovnání se (sice na dálku) s výsledky na probíhajícím mistrovství světa veteránu - WMA. Nooo, v kategorii M40, kam ještě letos patřím, bych s tímto časem o finále sice bojoval, ale neprošel bych ! Příští rok už ale budu M45 a tady na finále stačil čas 2:07,46 a ve finále by můj dnešní čas stačil na 10.místo. Takže hurá do tréninku, ať si můžu příští rok v Maďarsku to finále na Mistrovství Evropy zaběhnout ;-)
P.V. ZW2006
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)
