Sportovně společenská událost ...
Na PIM městské běhy mám dlouhodobě jasný názor - považuji je za efektivní propagaci hesla:
"Je v životě normální, že se sportuje stejně tak jako že se čtou knížky, chodí do divadla, na koncerty, ...". Na druhou stranu, ze sportovního hlediska jsou silniční běhy od 10km více pro mě osobně ne závodem v pravém slova smyslu, ale jen testem vytrvalosti.
"Je v životě normální, že se sportuje stejně tak jako že se čtou knížky, chodí do divadla, na koncerty, ...". Na druhou stranu, ze sportovního hlediska jsou silniční běhy od 10km více pro mě osobně ne závodem v pravém slova smyslu, ale jen testem vytrvalosti.
Na letošní PIM půlmaraton jsem se postavil s nedoléčeným úponem levého kotníku který mě v posledních 2 měsících omezil nejen v atletickém tréninku, ale také v tempových bězích. A při trénincích v tempech kolem 5min/km a z plavání se na slušný čas na půlmaratonu nedá pomýšlet. Na start jsem si vzal měké boty které považuji za vhodné na maratón, ale ne na půl-maratón, také počasí kolem 4stC nebylo optimální na nějaké slušné časy.
Po startu jsem ale měl docela příjemný pocit z toho, že jsem schopný běžet v tempu kterém jsem se už několik měsíců vyhýbal (3:50), nebo jinak řečeno - nemohl dosáhnout. První polovina byla tedy slušná, třetích 5km průměrných a posledních 5-6km už jsem ztrácel rytmus. Tady se silně projevila absence naběhaných km v tempové vytrvalosti. Výsledný čas 1:21:21 byl jeden z těch mých nejhorších které jsem kdy zaběhl, ale spokojenost s tím, že jsem byl vůbec schopný doběhnout - tu jsem měl.
Po startu jsem ale měl docela příjemný pocit z toho, že jsem schopný běžet v tempu kterém jsem se už několik měsíců vyhýbal (3:50), nebo jinak řečeno - nemohl dosáhnout. První polovina byla tedy slušná, třetích 5km průměrných a posledních 5-6km už jsem ztrácel rytmus. Tady se silně projevila absence naběhaných km v tempové vytrvalosti. Výsledný čas 1:21:21 byl jeden z těch mých nejhorších které jsem kdy zaběhl, ale spokojenost s tím, že jsem byl vůbec schopný doběhnout - tu jsem měl.
( asi 11.km )
Mezičasy:
Split Time min/Km Delta min/Km RealTime
Km 5 0:18:39 3,43 0:18:39 3,43 0:18:37
Km 10 0:37:42 3,46 0:19:03 3,48 0:37:40
Km 15 0:57:06 3,48 0:19:24 3,52 0:57:05
Km 20 1:17:05 3,51 0:19:59 3,59 1:17:03
Finish line 1:21:23 3,51 0:04:18 3,55 1:21:21
.
