neděle 23. března 2014

Mistrovství ČR Veteránů v hale - 2014 - 800, 1500m

Uspokojení po loňské mizerii ...

V sezóně 2012/2013 jsem díky zraněním neběžel ani jedno z dráhových mistrovství ČR nebo Evropy či světa. A tak přestože jsem už v době tohoto závodu byl v objemové přípravě na léto, halu ani nemám příliš v oblibě, tak přece jen jsem chtěl vítězství. Abych zvýšil své šance na první místo, tak jsem se přihlásil jak na 800, tak i 1500m. Bohužel časový odstup od obou závodů byl jen hodinu a 20 min. - žádná pohoda.

Hned první závod na 800m jsem tedy běžel s ambici vyhrát. Od startu až do cíle jsem si to odtáhl a plánované tempo 31s na kolo jsem do poloviny závodu držel, pak se asi projevila únava posledních týdnů a dnů a také minimální náběh rychlostní vytrvalosti - lehce jsem na tempo začal ztrácel a přesto výsledný čas 2:09,53 znamenal vítězství nejen absulutním časem (o 25 sec.), ale i věkovým přepočtem (o 9 sec).



Hodinu a kousek po doběhu 800m mě čekala ještě 1500m - asi v současnosti i má silnější disciplína. V rozklusání jsem si šlápl na obrubník dráhy a podvrnul si kotník, naštěsti v samotném závodě jsem to až tolik necítil (horší to bylo už večer), po startu jsem asi 300m táhl pole, pak mě vystřídal a vzápětí se odpojil o deset let mladší Jiří Miler který už doběhl vepředu až do cíle. Vlastní tempo jsem měl stanovené s ohledem na předchozí závod na výsledný čas kolem 4:30 který by měl být dostatečný na vítězství. To jsem také držel a čas 4:31,86 znamenal i po přepočtu 1. místo o 2sec.

Časy sice nejsou na úrovní Evropy, natož světa, ale dvě vítězství mi udělaly radost.
.

Mauritus - 2014

14.2. - 1.3.2014

Návrat k původnímu modelu přípravy...

V sezóně 2012/2013 jsem vynechal zimní pobyt v teple a nahradil jej dvěmi lyžařskými pobyty. Sezóna nedopadla vůbec dobře, snad tělo přece jen potřebuje v zimě prohřát, zahojit bolístky, zvýšit imunitu pře jarem. A tak zpátky na Mauritis.



Ve 14 dnech a dvou půldnech jsem si nejen odpočinul, ale také naběhal slušný objem kvalitních kilometrů. K tomu samozřejmě každé dopoledne plavání a občesné tenisové pinkání či mořský kajak s dětma.






Celkem tedy 139 km (z toho 45km kvalitnách) odběhaných a víca než 15km naplavaných. Není to sice na dva týdny nikterak obrovské množství, ale v Praze bych takový naběhaný objem asi neudělal a rozhodně ne v takové kvalitě a o plavání ani nemluvě. Jako bonus bylo zlepšení všech svalových problémů a nepříjemna rýma při odjezu odezněla během prvních dnů pobytu.
.