II.liga druzstev - 2.kolo - Hranice n. M. - 5000m, 4x400m

1.6.2013

Když vyhraju, tak je to vždy dobré ...

Třetí závod sezóny a ještě stále na doplňkových 5000m. Pětku obvykle v květnu běhávám a tak jsem ji zvolil ještě i tentokrát, ale už ve společenství štafety 4x400m jako předehru na nadcházející střední tratě. Soutěže družstev jsem měl vždy rád a tak i tentokrát jsem chtěl v dresu Šumperku zaběhnout slušný výsledek a body.

Před závodem jsem se cítil průměrně. Začínám se už dostávat do závodního rytmu, problémy s kotníkem už snad skončily, ale optimální pohodu ještě nemám. Tempo jsem si naplánoval kolem výsledných 16:22 a také 3 členná skupina která se vepředu zformovala běžela přibližne v tomto tempu. Asi do 2km jsem běžel ve tříčlenné skupině, pak odskočil Jarda Martínek a dlouho si držel asi 10m odstup. Někde po 3,5km jsem jej ale dotáhnul a 1km před cílem jsem věděl že jej musím porazit (to už jsme ale běželi dlouho jen ve dvou). Nastoupit jsem chtěl 600m před cílem,
ale Jarda mě před sebe nechtěl pustit a tak jsem vyčkával při Jardově stupňovaném tempu. Předpokládám, že mě chtěl touto taktikou opět odpojit, já už ale cítil, že běžím s rezervou a sil mám dostatek. Ani 400m před cílem mě nechtěl pustit před sebe a zdálo se mi neuctivé jej předběhnout až na pásce a tak jsem 200m před cílem prudce nastoupil a také brzo přestal cítit někoho za sebou (mých posledních 200m za 30s). V cíli první v docela slušném čase 16:23,52.

Výsledek beru - první místo a slušný čas po problémech v posledních měsících naznačuje, že by sezóna mohla pokračovat dobře. Na závěr jsem si ještě zaběhl druhý úsek ve štafetě 4x400m kde jsme byli 4. Můj letmý mezičas 56,9 není nic moc, ale po 5km závodě a nulových objemech v RV je to přijatelné a také více než dobrý trénink na mé příští závody.

Výsledky:
1 Milan Serafin 65 TJ Šumperk 16:23.52  11.00
2 Jaroslav Martinek 69 AK Olomouc 16:31.29  9.00
3 Vít Polášek 94 Slavia Havířov 16:55.36  8.00
4 Jan Fousek 91 Atletika Poruba 17:13.91  7.00
5 Jakub Zecha 96 Slavia Havířov 17:19.80  6.00
6 Martin Šangala 90 TJ Jäkl Karviná 17:59.18  5.00
7 Tomáš Křivohlávek 95 TJ Šumperk 18:08.09  4.00
8 Rostislav Kolář 87 SK Hranice 18:12.86  3.00
9 Tomáš Kalina 85 SK Hranice 18:33.90  2.00
10 Jakub Šangala 90 TJ Jäkl Karviná 18:47.19  1.00
atd.
Kompletní výsledky
.