Veteranske mistrovstvi CR - 1500m

7.7.2012

Jeden z vrcholů letošní sezóny ...

Veteránské mistrovstvi republiky je pro mně důležitý závod, jen to počasí tento rok zašlo opět do etrému. Teploty hodně nd 30stC v posledních pár týdnech nebyly tím ideálním prostředím na kvalitní výkony. Ikdyž podmínky jsou vždy pro všechny stejné.

Po pokračujících drobných problémech s levou nohou jsem zvolil 1500m kde tempo kolem 2:50/km je pro mně ještě bezproblémové. Na startu jsme se sešli více-méně
ve standartní sestavě. Vepředu jsem mohl očekávat Martina Buška a Petra Motálka ve věkovém přepočtu k nim jako velký soupeř patřil také Mirek Kravčík. Po startu při asi 32stC jsem tedy vyrazil dopředu v docela slušném tempu. Po prvních 400m mi hlásili že mám náskok asi 30m. Tempo jsem se snažil držet i dále, ale běžet osamoceně celých 1500m je náročné na motivaci. Před posledními 300m jsem si nějak řekl, že teď už asi i na věkové koeficienty vyhraju a že už si to můžu vychutnat. Dál už jsem si tedy hlídal více uvolněnost běhu a abych nepřecházel do křečovitého finiše. Také pak ale závěrečný mezičas na posledních 300m rozhodně
nevypadal na nějaký finiš.

Mistrovství jsem vyhrál, ale docela mně překvapil přepočteným časem Ivo Řezáč na druhém místě jen asi 5s za mnou. Můj čas 4:28,60 je na pohled dost mizerný, ale tropická teplota, druhých 1500m po dvou dnech, sólo běh start-cíl,..., koneckonců jsem vyhrál, tak proč si neříct - je to dobrý !

Tempo:
1:11/1:12/1:13/52

Výsledky:1500m
1 Serafin Milan 65 SK Aritma Praha 47 4:28.60 4:00.86
2 Řezáč Ivo 41 Chemopetrol Litvínov 70 5:47.25 4:05.82
3 Motálek Petr 61 ENVINET TJ Spartak Třebíč 51 4:44.78 4:06.40
4 Kravčík Miroslav 53 BK SAK Ložiska Karviná 58 5:07.09 4:08.69
5 Krsek Miroslav 49 ESAB Vamberk 62 5:21.80 4:10.20
6 Bušek Martin 64 Havířov 48 4:50.78 4:18.48
7 Rouča Karel 51 Triatlet Karlovy Vary 61 5:30.44 4:19.63
8 Bičiště Jiří 59 AC Jablonec 53 5:17.87 4:30.04
9 Šůcha Václav 46 PIM RC Stříbro 66 6:09.76 4:35.07
10 Brádle Václav 37 Sokol Chuchelná 75 7:05.79 4:39.15
11 Dušek Jan 51 Sokol Verměřovice 60 5:58.80 4:44.86
12 Švarcbach Dušan 75 AK Chemopetrol Litvínov 36 5:00.12 4:55.14

Kompletní výsledky
.

II.liga, 3.kolo - Sumperk - 1500m

5.7.2012

V tropech se závodí nelehce ...

Dva dny před veteránským mistrovstvím ČR jsem si tentokrát naplánoval jen jeden start v šumperském dresu. Pětku jsem vyloučil z důvodů vysokých teplot a půlku zase pro mé drobné svalové problémy s levou nohou které mně omezují v rychlostním tréninku.

Teplota nad třicet (asi 32-33 stC) byla i na 1500m hodně nepohodlná. Už při rozcvičování jsem cítil že slunce ze mně vysává energii každou minutou. Po startu jsem táhl peletón ve svém volnějším tempu (70s/400m), pak jsem lehce zvolnil a čekal jestli někdo půjde dopředu. Bohužel jsem se nedočkal a tak po 800m jsem opět zvolna stupňoval tempo tak abych odtrhával postupně své soupeře. Posledních 200m, kdy jsem pořád za sebou někoho slyšel jsem přecházel do finiše, ale na rovince byl Martin Timko rychlejší. Vzhledem k mé další 15ti-stovce za 2dny jsem nechtěl jit na doraz, ale Martin byl v konci dnes lepší. Pro Šumperk máme 1., 2. místo.

Čas 4:22,72 není nic moc, ale vzhledem k okolnostem jsem s výsledkem uspokojený.

Výsledky:
1500m
1 Martin Timko 94 TJ Šumperk 4:22.10
2 Milan Serafin 65 TJ Šumperk 4:22.72
3 David Dam 84 TJ TŽ Třinec 4:29.91
4 Tomáš Dumbrovský 95 TJ Slezan Opava 4:34.69
5 Jan Žebrok 91 TJ Jäkl Karviná 4:44.05
6 Martin Šangala 90 TJ Jäkl Karviná 4:48.43
7 Jakub Šangala 90 TJ Jäkl Karviná 4:56.71
8 Michal Ostruszka 92 TJ TŽ Třinec 5:01.53
MB David Chytil 87 VSK Univerzita Brno 4:47.28 

Kompletní výsledky
.

MPD, 3.kolo, Strahov - 5000m

V posledních týdnech mám trochu problém s úpony nad levým kolenem vzadu a tak nemůžu naběhávat rychlostní vytrvalost. V zavodech pražských přeboru družstev jsem mimo body běžel 5000m jako test tempové vytrvalosti. Předpověď počasí (23stC a téměř bezvětří) se bohužel nenaplnila a kolem 28stC s lehkým větrem nebylo na nějaké slušné výkony na delších tratích.

Po startu jsem běžel tři kola s Wallenfelsem, ten se ale rozhodl tempově setřást všechny. Povedlo se mu to a ve střední části závodu získal náskok až přes 100m. Ke konci se rozdíl sice trochu snížil, ale rozdíl 15s byl jednoznačný. Takže jsem si těch následných 9 koleček odkroužil sám a v závěru mírně vystupňoval tempo.

Výsledný čas 16:43,11 za daných podmínek toho moc neříká. Určitě to bylo více než kvalitní trénink, ale nic víc.

Výsledky:
1 Jirí Wallenfels 72 Sokol Král.Vinohrady Praha 16:27.94
MB Milan Serafin 65 SK Aritma Praha 16:43.11  
2 Petr Havelka 72 AC Praha 1890 17:00.89
3 Jirí Kabelka 77 Sokol Král.Vinohrady 17:03.11
4 Jan Novotný 78 SK Aritma Praha 17:15.68
5 Martin Bureš 89 TJ Sokol Kbely Praha 17:23.49
6 Viktor Petronyuk 60 TJ CZU Praha 17:24.58
7 Slavomír Kvarta 79 SK Aritma Praha 17:38.21
....
Kompletní výsledky:

28.06.2012
.