Silniční sezóna začíná ...
Po posledním závodě na dráze pro mně nenastává doba odpočinku, ale čas silničních závodů. Je to pro mně svým způsobem odpočinek a tak trochu už nabíhávání objemů
na další dráhovou sezónu. Nějak to tak vyšlo, že letos začínám půlmaratonem. Není to právě ideálni z pohledu toho, že ještě minulý víkend jsem běžel na dráze nejdelší trať kterou běhávám - 5000m, ale na druhou stranu ve stavu kdy moje levé noha stále není vpořádku je tempo HM ještě přijatelné.
na další dráhovou sezónu. Nějak to tak vyšlo, že letos začínám půlmaratonem. Není to právě ideálni z pohledu toho, že ještě minulý víkend jsem běžel na dráze nejdelší trať kterou běhávám - 5000m, ale na druhou stranu ve stavu kdy moje levé noha stále není vpořádku je tempo HM ještě přijatelné.
Do Ústím jsem přijel 3hod před startem, trochu zbytečně brzo, ale cesta byla rychlá a chtěl jsem mít rezervu na vyzvednutí st. čísla a rozhýbání se. Počasí bylo slušné - asi 20stC v době startu a vítr sice pofukoval, ale uragán to nebyl. Ikdyž samotná trať se mi zase nejevila jako extra rychlá.
Po startu jsem chtěl zvolit volnější tempo, ale cílový čas jsem chtěl mít k 1:18. A tak jsem se pohyboval na konce 15-20 členné skupiny. Za mnou už se vytvářela stále větší díra. Nezbývalo mi než přijmout zahájovací tempo kolem 3:40/km - volněji už jsem jít nemohl. Po prvních 3km jsem se začal cítil rozběhnutý a to bylo právě včas, protože skupina kolem Petry Kamínkové zvolňovala a nově vznikala skupinka s Bořkem Jančíkem, Michalem Šatrou. Chvíli jsem váhal jestli se připojit - mimochodem Bořek Jančík je jeden z našich nejlepších vytrvalců v kategorii - ale když jsem viděl že za mnou se zpomalilo opravdu hodně, přidal jsem se a pokračoval ve vzniklé čtyřčlenné skupině. Delší dobu jsem dopředu nešel, měl jsem dost opodstatněné obavy že to ve skupině nebudu moct ani uviset, zvláště když druhá pětka byla za 18:04 a desítka 36:39. Ke konci třetí pětky ale na Bořka přišla krize a tak jsem pokračoval jen s Michalem. Asi 3km před cílemm jsem při rovnoměrném tempu už nechával za sebou i Michala Šatru. V té době jsem při otočce také vnímal že jedna z hvězd českého vytrvalostního běhu - M.Frei je přede mnou jen asi 300m (no asi nemá práě svůj den). Předposlední km se mi dařilo tempo stupňovat a tak jsem začal stahovat i Aleše Borka kterého jsem sice předběhl, ale v posledních 200m šel opět přede mně. V cíli jsem měl dost dobrou náladu - osobní rekord 1:17:46, to je o více jak 1,5min zlepšení. V mužské části závodu jsem skončil 17. a přitom na 9. místě z čechů.
( foto: Martin Symon )
Tempo (po 5km):
18:35
18:04
18:35
18:39
Výsledky:
1. Kiplagat Henry 1:01:26
2. Tekele Adugna 1:03:38
3. Kirui Boniface 1:04:10
7. Homoláč Jiří 1:07:12
17. Serafin Milan 1:17:46
19. Jančík Bořek 1:18:42
....
http://www.runczech.com/index.php/cs/results/season/5
.
Žádné komentáře:
Okomentovat