Hornický běh ve Frýdku-Místku je hezkým testem obecné vetrvalosti na konci sezóny. Minulý rok jsem jej sice vynechal, ale letos už byl pevně zapsán v plánech.
Týden po návratu z Tater jsem absolvoval jen dva středně těžké běžecké tríninky s dalším obvyklým rozcvičeni před závodem. Zkraje týdne jsem se také cítil extrémně unavený, ale den před závodem a také v den závodu už jsem se zdal být vpořádku. Jen na startovní čáře se mi nedařilo rozdýchat a také po startu mi to delší dobu trvalo.
Plán jsem si tentokrát stanovil na 35:00, t.z. tempo 3:30/km. Po startu se mi to dařilo, ale při náběhu do 2 kola (3,33km) jsem najednou měl skupinku před sebou asi 20m a za sebou dost prázdno. Do nějkého zásadního zvyšování tempa se mi nechtělo a tak jsem druhé kolo a začátek třetího odkroužil sám. Asi na 7km jsem postupně stahoval skuoinku před sebou a fakt, že v ní vidím Bořka Jančíka, jedno z nejlepších vrchařů mé kategorie mě začal ještě více motivovat. Asi 2,5km před cílem jsem skupinu předběhl a snažil se hned utrhnout. Dupání za sebou jsem ustavičně slyšel, ale tempo se mi ještě pořád dařilo stupňovat. V posledních stovkách metrů jsem ale kromě udržení se před skupinkou bojoval především o čas pod 35min na který jsem na mezičasech trochu ztrácel. Ten první cíl (udržet se před skupinkou) se mi podařil, ten druhý (čas pod 35) mi o 2s bohužel utekl. No po vydýchání v cíli a pohledu na čas jsem se usmíval, ale nad těmi 2s jsem ještě dlouho kroutil hlavou. Tak snad příště. Přesto je to můj PB o 54s.
Mezičasy: 3:28/2:27/2:33/2:37/3:33/3:31/3:36/3:31/3:30/3:18
Výsledky:
http://online.atletika.cz/upload/h10_abs.pdf
1 Kocourek Milan 1987 M34 AK Asics Kromeríž 00:29:49
2 Sawe Elisha Kiprotich 1982 M34 Benedek team (KEN) 00:31:00
3 Polec Adrian 1992 MJ Ruda Sl. (POL) 00:32:28
3 Polec Adrian 1992 MJ Ruda Sl. (POL) 00:32:28
4 Mikulenka Peter 1982 M34 Slezan FM 00:32:37 ....
5 Karnufek Radek 1993 MJ SSK Vítkovice 00:32:39
....
8 Golembiowski Miroslaw 1962 M45 Chemik Rybnik (POL) 00:33:30
8 Golembiowski Miroslaw 1962 M45 Chemik Rybnik (POL) 00:33:30
....
13 Kolich Rosta 1964 M45 BK SAK Karviná 00:34:04
....
22 Sventek Ladislav 1965 M45 ŠKP Cadca 00:34:45
....
24 Serafin Milan 1965 M45 SK Aritma Praha 00:35:02
22 Sventek Ladislav 1965 M45 ŠKP Cadca 00:34:45
....
24 Serafin Milan 1965 M45 SK Aritma Praha 00:35:02
....
28 Jancík Borek 1964 M45 Svartes Horice 00:35:19
Žádné komentáře:
Okomentovat