VZ Stromovka - 3000m

Test Tempové Vytrvalosti na Veřejných Závodech v hale ...

Po dlouhých 7 měsícchí jsem opět vytáhl tretry z krabice a šel si zazávodit. Závod na 3000m jsem měl dlouho předem naplánovaný jak test TV před Mistrovstvím Evropy v Gentu. Trojku jsem bohužel vloni nestihl běžet, ale před 1,5 rokem jsem ji běžel venku naposledy za 9:35. Takže srovnání mi schází. Před startem jsem si ale naplánoval čas pod 9:30, takže tempo pod 3:10/km.

Vždy se snažám být dochvilný, ale tentokrát jsem téměř nestihl start - časový program byl uspíšený téměř o hodinu. Poté co jsem ještě stihl předal registrační lástek bylo okénko kanceláře tvrdě zabouchnuté ! Rozcvičení jsem musel také podstatně zkrátit na asi 1km rozklus a šel jsem na start prvního běhu.

Po startu jsem si zvolil své tempo a musím poznamenat, že téměř přesně podle plánu. První kolo kolem 38 a také první 500m za 1:32,8 a 1000m za 3:09,7 tomu odpovídaly. Prostřední část jsem lehce zvolnil - 2.km za 3:14,5, ale pak už jsem stupňoval tempo s pětistovkami 1:33,4 a 1:29,5 - takže 3.km za 3:02,9.

Oficiální čas v cíli mi naměřili 9:27,77. To osobně hodnotím jako umírněnou spokojenost ! Je to můj PB, ale na druhou stranu jsem vloni měl asi na podstatně lepší čas. V každém případě jako výsledek prvního halového závodu a testu před 1500m na ME je to docela slušný čas. Také faktm, že poslední km jsem byl schopný stupňovat je příjemným zjištěním. Při vědomím toho, že letos jsem značně omezil OV ve prospěch zvláště RV, SV, tak by výkon za necelé 4 týdny nemusel být špatrný. Uvidím co mi také napoví test RV na M-ČR-V za týden a půl opět ve Stromovce.