V posledních týdnech mám trochu problém s úpony nad levým kolenem vzadu a tak nemůžu naběhávat rychlostní vytrvalost. V zavodech pražských přeboru družstev jsem mimo body běžel 5000m jako test tempové vytrvalosti. Předpověď počasí (23stC a téměř bezvětří) se bohužel nenaplnila a kolem 28stC s lehkým větrem nebylo na nějaké slušné výkony na delších tratích.
Po startu jsem běžel tři kola s Wallenfelsem, ten se ale rozhodl tempově setřást všechny. Povedlo se mu to a ve střední části závodu získal náskok až přes 100m. Ke konci se rozdíl sice trochu snížil, ale rozdíl 15s byl jednoznačný. Takže jsem si těch následných 9 koleček odkroužil sám a v závěru mírně vystupňoval tempo.
Výsledný čas 16:43,11 za daných podmínek toho moc neříká. Určitě to bylo více než kvalitní trénink, ale nic víc.
Výsledky:
1 Jirí Wallenfels 72 Sokol Král.Vinohrady Praha 16:27.94
MB Milan Serafin 65 SK Aritma Praha 16:43.11
2 Petr Havelka 72 AC Praha 1890 17:00.89
3 Jirí Kabelka 77 Sokol Král.Vinohrady 17:03.11
4 Jan Novotný 78 SK Aritma Praha 17:15.68
5 Martin Bureš 89 TJ Sokol Kbely Praha 17:23.49
6 Viktor Petronyuk 60 TJ CZU Praha 17:24.58
7 Slavomír Kvarta 79 SK Aritma Praha 17:38.21
....
Kompletní výsledky:
28.06.2012
.
Žádné komentáře:
Okomentovat