Kbelskou 10ku jsem už běžel před 3 roky, ale v dalších létech jsem se na start z různých důvodů už nedostal. Letos jsem si ale rád znovu zaběhl, ikdyž už na nové trati. A přesunutí startu a cíle do parku v centru města bylo velice dobrým rozhodnutí. Závod získal hodně na vážnosti a také možnosti parkování a rozcviční jsou tady lepší. Také počet letošních přihlášených přes 900 v porovnání s mou poslední účastí v r.2009 se více než zdvojnásobil.
11 dnů po mém návratu z tepla a především po tréninkově velice výživném únorovém cyklu jsem cítil, že tělo je dost utlumené, no ale vzhledem k času 35:02 před 4 měsíci a opticky hezkému číslu 35 jsem se rozhodl běžet na tento čas - t.z. 3:30/km. Sobotní ráno startu bylo sice dost chladné (kolem 6stC), ale bylo slunečno a jen lehce pofukovalo, takže podmínky nebyly špatné.
(... ve žlutém dresu vpozadí. foto: zamostny.rajce.idnes.cz )
Tempo:
3:37/3:22/3:34/3:36/3:31/3:25/3:36/3:50/3:50/3:25
Výsledky:
1 Vít Pavlišta 31:14
2 Jiří Brychta 32:58
3 Jan Schulhof 33:01
4 Ondřej Čadek 33:03
5 Dalibor Baroš 33:09
6 Petr Minařík 33:17
7 Pavel Procházka 33:36
8 Jiří Wallenfels 34:00
9 Tomáš Pucholt 34:07
10 Michal Háša 34:19
...
13 Robert Štefko 34:32
22 Gareth Davies 34:52
...
25 Petr Havelka 35:14
26 Rudolf Jánošík 35:16
27 Michal Kovář 35:27
...
31 Milan Serafin 35:48
...
33 Martin Fořt 35:49
...
http://www.sportovniservis.cz/palestra-kbelska-desitka-2012/
03.03.2012
Po startu jsem se nastavil na plánované tempo a na jednotlivých km jsem až do 6km závodu zaostával na plánovaný čas jen několik sekund. Pak se ale skupina ve které jsem dosud běžel roztrhala a můj krok ztěžkl.
Několik lehkých převýšení a opakované lehké píchnutí v pravém koleni (při sebězích a uvolnění svalů se současném prodloužení kroku) mi rytmus rozvolnilo no a na 9km jsem už ztrácel téměř minutu. V posledních stovkách metrů jsem sice ještě zrychlil a tak výsledný čas udržel pod 36, ale spokojenost tady nebyla. Výsledných 35:48 je mým historicky 2. nejlepším časem na 10km a na to že se jedná o letošní první závod
to možná až tak špatné není. Koneckonců v roce 2009 jsem tady také jako první závod v sezóně běžel lehce nad 37.
Tempo:
3:37/3:22/3:34/3:36/3:31/3:25/3:36/3:50/3:50/3:25
Výsledky:
1 Vít Pavlišta 31:14
2 Jiří Brychta 32:58
3 Jan Schulhof 33:01
4 Ondřej Čadek 33:03
5 Dalibor Baroš 33:09
6 Petr Minařík 33:17
7 Pavel Procházka 33:36
8 Jiří Wallenfels 34:00
9 Tomáš Pucholt 34:07
10 Michal Háša 34:19
...
13 Robert Štefko 34:32
22 Gareth Davies 34:52
...
25 Petr Havelka 35:14
26 Rudolf Jánošík 35:16
27 Michal Kovář 35:27
...
31 Milan Serafin 35:48
...
33 Martin Fořt 35:49
...
http://www.sportovniservis.cz/palestra-kbelska-desitka-2012/
03.03.2012
Žádné komentáře:
Okomentovat