Hervis Prague Half-Marathon 2010

Tak jak jsem po zimě na tom ?

Letos začínám závodit o něco později naž minulý rok. Nějak jsem si to tak naplánoval a tak první jarní desítky jsem musel oželet. Na pražský půlmaraton nastupuji nerozzávoděný a ani moc nevím na co bych mohl běžet. Z tréninku se sice něco dá odhadnout, ale přece jen to není závodní výsledek ! Délka půlmarotonu by měla být mým nejdelší závodem až do konce července, možná srpna a tak je to tak trochu i test obecné vytrvalosti po překonané zimě.

Cíl jsem si zvolil 1:20:00 (tempo 3:47 /km) více jako určitou hranici pro překonání, než jako výsledek analýzy tréninku. Přesto jsem si na tuto hranici věřil, a to přestože je 1:47 lepší mého PB z loňského PIM půlmaratonu. Pravdou sice také je, že půlmaratón jsem zatím běžel dvakrát a to v roce 2008 za 1:56:08 a v roce 2009 za 1:21:47.

Podmínky v době startu se zdají být velice slušně alespoň co se týče teploty. Bohužel je trochu větrno. Závod rozbíhám asi tak na úrovni jak jsem si stanovil. Trochu mě překvapuje po startu téměř sprintujicí množství hobíků. Že by se tady dnes sešla taková konkurence bílých běžců s cílem běžet pod 1:10 ? No ještě před Výtoni je jasné, že to byla u mnohých buď trochu nerozvážnost, nebo špatný odhad tempa. Tady někde se ocítám ve skupině s Pechkem st. který asi zvolil podobný cíl jako ja a tak ve skupince vydržím až na Smíchov k otočce. Pak už ale došlo k přeskupení a běžím v nové skupince asi 4 běžců (s jedním z nich v červeno-černých legiách jsem se potkal také za cílem - bohužel jméno mi uniklo). Někde od 12.km jsem začal tahat skupinu ja a také stahovat některé běžce před náma. Po obrátce v Libni směrem do Karlína nám dost foukalo proti a tady jsem bohužel neměl moc odvahu stupňovat tempo. V tahání vláčku jsem se střídal s jedním z běžců (zřejmě cyklista, nebo triatlonista). K odtržení jsem se ale přiměl až při výběhu z Těšnovského tunelu, kdy o kousek dále na mostu jsem minul Ivanu Sekyrovou. Odvaha mi ve stupňování tempa tedy trochu chyběla a tak jsem si alespoň užil poslední kilometr za 3:31. Popravdě jsem na posledních kilometrech měl i trochu obavu o čas pod 1:20, přece jen časy posledních kilometrů byly o něco pomalejší. V cíli mi ale úsměv nezmizel - 1:19:23. Cíl splněný a PB o 2:24.

Kromě toho jsem dal dohromady také 4 firemní teamy a ten náš neběžel až tak špatně a předevšim velice vyrovnaně. To přece jen v systému součtu všech časů má svou váhu. A tak jsem zvědavý na výsledky (doplním po zveřejnění).

(zdroj www.behej.com)

Pár analytických dat z mého běhu:

1.km(3:46/151/163);

2.km(3:39/165/169);

3.km(3:51/165/168);

4.km(3:42/167/169);

5.km(3:42/167/169); 1.pětka=18:40

6.km(3:44/164/167);

7.km(3:44/164/167);

8.km(3:49/165/167);

9.km(3:44/166/168);

10.km(3:47/166/168); 2.pětka=18:48; 1.desítka=37:28

11.km(3:47/167/170);

12.km(3:48/167/170);

13.km(3:46/167/169);

14.km(3:41/167/169);

15.km(3:45/168/169); 3.pětka=18:47; patnáctka=56:15

16.km(3:48/168/170);

17.km(3:51/167/170);

18.km(3:58/167/170);

19.km(3:50/167/170);

20.km(3:54/171/173); 4.pětka=19:20; 2.desítka=38:07; dvacítka1:15:35

21.km(3:31/173/177);

0.095(18/175/176)

21.095(3:45/166/177); 1:19:23

v závorce jsou: čas na km / AHR / MHR.

Výsledky:
1. KIMURER JOEL KEMBOI KEN 01:00:09

2. CHEBET WILSON KWAMBAI KEN 01:01:26
3. ADHANE YEMANE TSEGAY ETH 01:01:37
...kategorie M45
36./1. KLIKA ANTONÍN CZ MM45 01:14:48
42./2. KREMSLEHNER CHRISTIAN AUT MM45 01:15:22
45./3. ŠROUBEK VLASTIMIL CZ MM45 01:15:48
76./4. VONHEIM BJORN NOR MM45 01:19:15
77./5. SERAFIN MILAN CZ MM45 01:19:23
...
kompletní výsledky na: http://www.praguemarathon.com/2010/hervis-1-2maraton-praha-10/hervis-1-2maraton-praha/vysledky
Závěr:
Na to že to byl můj první letošní závod tak je to docela uspokojivý výsledek. Zdá se, že úroveň OV je na o něco vyšší, nebo alespoň na stejné úrovni jako před rokem. PB na půlmaratonu mi musí dělat radost, koneckonců i mezičas na 15km (56:15) je lepší mého PB z loňského roku z Nasavrk (57:16).